Que boire et manger pendant la phase lutéale (et pourquoi c'est important)
La phase lutéale est souvent présentée comme la partie du cycle qu'il faut simplement "survivre" – les jours où l'énergie baisse, les émotions sont à fleur de peau et tout...
Les meilleures tisanes pour le syndrome prémenstruel, les ballonnements et l'équilibre hormonal
Si vous remarquez des ballonnements, des sautes d'humeur, de l'irritabilité ou des changements digestifs s'intensifier avant vos règles, vous ne l'imaginez pas – et vous n'êtes pas seule. Ces changements...
La médecine traditionnelle chinoise et le cycle menstruel expliqués
Si vous avez déjà eu l’impression que votre corps changeait d’une semaine à l’autre — énergie en hausse, digestion ralentie, émotions plus intenses, sommeil perturbé — vous ne l’imaginez pas....
Thés du matin ou du soir pour les femmes : le moment compte plus que vous ne le pensez
Si vous buvez du thé uniquement pour le goût, vous ne comprenez qu'une partie de l'intérêt. Pour les femmes en particulier, le moment où vous buvez du thé est aussi...
Qu'est-ce que la synchronisation du cycle ? Un guide phase par phase pour les femmes
Si vous vous êtes déjà sentie ballonnée avant vos règles, à la fois nerveuse et épuisée la semaine précédente, ou si vous êtes déroutée par la manière dont votre énergie...
Pourquoi les femmes très performantes ont le plus de mal à équilibrer leurs hormones
Si vous êtes le genre de femme qui mène à bien les choses — qui se rend au travail, gère ses relations, reste constante dans ses entraînements, et essaie toujours...
